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邳州21000名考生参加体育中考!

2019年我市体育中考工作

于4月3日至16日进行

市区考点设在新城中学

共有53所学校21000名考生参加考试

比去年增加了近5000

和往年相比

今年体育中考增加了选考和单科禁考


话不多说

快来看精彩视频

今年体育中考共设22个考点

其中城区考点为新城中学

当天

来自官湖高级中学初中部和新城中学的

1000名学生正在参加考试

各考试项目在考试区域分组进行

考生在体育场上角逐宝贵的分数


考生董嘉诚激动地说

刚才实心球考试过了满分线一米多

比我一想到发挥的要好一点


加油吧,少年!

此次体育中考成绩总分为40分

包括现场考试成绩30分

平时成绩10分

现场考试项目中

跳绳、立定跳远为必测项目

50米跑、实心球为选测项目

根据现场情况,选测项目中

实心球成为大部分学生的选报项目

而根据相关文件

必测项目增加了单科禁考

市教育局基础教育科科长 汤相普

也就是当个别学生身体的原因和心肺功能不全等,可以申请单科禁考。有的学生不适合跳绳,有的学生不适合立定跳远,只要学生申请提出书面要求,有相关医院的证明,我们对学生进行禁考,禁考给6分。


为了使体育中考更公正、更透明

在今年的体育中考中

所有考试项目

考生都能实时得知考生成绩

所有考试项目现场都配备摄像机

全程对考生考试情况进行如实记录

以备及时发现问题,处理问题


小编温馨提示

饮食方面

考试当天的饮食以碳水化合物为主,辅以少量蛋白质和少量蔬果,不要吃得过饱,不要吃生冷、不干净的食物,从没吃过的食物和饮料也不要在当天吃喝,以防出现过敏、肠胃不耐受等,影响考试发挥。

另外,中长跑消耗较大,在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。上午考试的考生,一定要吃早餐,最好不要吃油炸类食物,假如到10点半以后才考的,早餐已经消化差不多,可能会有饥饿感,可以在等待时补充点能量,吃些巧克力或者小点心。


注意补水

考前一小时补充水分!

最近这几天天气反复,时冷时热,考生在上场考试一小时前要给身体补充足够的水分,但临近考试就不应该再喝过多的水,以免跑起来“一肚子水”。“补水对个人的水平正常发 挥有帮助,尤其是中长跑项目,身体缺水时会使成绩降低。补水可以选择运动饮料。”两个项目之间的等候时间,也可以少量补充高能量食物和水分。


其他事项

考前做足准备活动,将肢体舒展开,可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。身体发热和兴奋有助于身体从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

考试时如果出现头晕、胸闷、视力模糊、全身不正常的乏力,不要勉强支持,应该马上向监考老师报告,宁愿办理缓考, 也不要拿自己的身体冒险。


如果考试前发烧感冒还没恢复,也要特别注意。因为病毒性感冒有可能引起心肌炎,在大负荷工作时就有可能出现意外。

在此

祝愿参加体育中考的考生们

能够轻松过关!


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